Dicas para começar na academia
Olá amores , como vão ? Hoje vou falar de academia !! Um assunto que muitas pessoas gostam né ? Vou começar hoje uma serie de posts , sobre como ter uma vida mais fitness , mais saudável , e dar algumas dicas para você focar na academia !!
Exames : Antes de começar a academia é fundamental fazer exames para ver se está tudo ok , e que fazer academia não vai te fazer mal !!
Roupas : Roupa de academia , não precisa ser nova , ou estar na moda , precisa ser uma roupa confortável , que não te incomode na hora de se exercitar . Dica : lags , camisetas ...
Organize-se : Coloque em uma agenda os horários para ir para academia ou para fazer exercícios físicos , pois assim fica mais fácil de estabelecer uma rotina . Vá a academia pelo menos 3 vezes por semana para obter resultados !!
Alimentos : Outra dica bem importantes é ir ao nutricionista , pois não adianta ir na academia e já ir comendo fast food !! E uma nutricionista ira te aconselhar quais alimentos , são melhores para te ajudar a encontrar o corpo perfeito , e é sempre bom beber bastante água durante o treino na academia !!
Foco : Muitas pessoas começam a fazer academia e depois de algumas semanas vão desanimando , pode ser por preguiça , ou até por não ver resultados imediatos , para não deixar isso acontecer , tire uma foto sua antes de começar a fazer a academia e de mês em mês continue tirando as fotos , e assim depois de alguns meses você poderá conferir suas mudanças , e não desamine por não conseguir resultados imediatos , pois demora mesmo , mais no futuro vai compensar !! E para ajudar no começo da academia , procuro no google depoimentos de pessoas que mudaram sua vida graças a academia e fotos de antes e depois da academia !!
Bom meus amores , por hoje é isso , espero que tenham gostado do post de hoje , compartilhem com os amigos fitness e tambem com os não-fitness rsrs , e não deixem de voltar para dar uma conferida no blog de novo , fiquem com Deus meus amores , e até o próximo post !!